潘盈芳 / yvonne

有一個好朋友知道我超級怕水，但還是去考了初階潛水執照。

今天見到她，跟她分享：我下海兩次之後，現在不怕水了耶！

最近去衝浪，也完全不怕水了。浪蓋過頭，憋氣就好，偶而吃到水也不怕，也不會嗆到了。

朋友說：是突破那個恐懼了？

我突然意識：不是！不是突破恐懼！恐懼是無法突破的！恐懼只能經歷！

考初階潛水執照，共經歷2個晚上的課程，兩次下游泳池，兩次下海裡。

在教室上課的那兩天，我已經恐懼到頭痛/胃痛/無法專注/肩膀酸痛...所有症狀都一起來。（整個很傻～）

到游泳池也是一樣，因為我無法停止想像下海裡的恐懼，也無法釐清我到底在恐懼什麼，比較像是怕死之類的。不斷跟自己的頭腦溝通，也都沒有用。

不管在腦袋中模擬幾次嗆到水無法呼吸，或面罩脫著該怎麼做，都還是害怕。直到我真的在海底把動作都做過一次，知道怎麼控制自己的身體及中性浮力，直接去經歷我最怕的狀態後，才真的不怕了！

這就像我們每次要經歷沒做過的事時一樣，對於我們恐懼的事，擔心他人的看法，怕上台講話，怕被拒絕，怕失敗...

恐懼沒有用，恐懼不會消除，唯有直接去面對，去經歷，一切才會成為經驗。

那些道來已經覺得「沒什麼」的經驗，相較起來，前期情緒的高高低低，是否也是挺有趣的人生呢？

而我們越來越勇敢的原因是，一次次去經歷人生的行動累積。

所以，如果一次次逃避，不去面對，處理，也在累積著不勇敢。

接受，面對，處理。一次次，累積成功多於失敗，信心就來了！

但是軟弱，就是只能累積失敗了。

所以，信心或是沒有自信，是自己努力而來的了。

軟弱，不需要努力嗎？

對我來說，軟弱的人生命是更加辛苦的。

你說呢？！